Вкусняши от Наташи
Назад к рецептам
4 чел.
Семейный рецепт на 4 человека. Граммы — как в исходной карточке.
Домашняя кухня

Овощные котлеты из кабачков. Полезно, сытно и очень вкусно!

Не только жареные кабачки, кабачковая икра или оладьи – а даже котлеты! Блюда из кабачков всегда получаются вкусными и полезными, а ещё лёгкими для нашего желудка!

Овощные котлеты из кабачков. Полезно, сытно и очень вкусно!

Видео-рецепт

YouTube

Ингредиенты

  • Кабачок – 1 шт. (400 г)
  • Морковь – 1 шт. (70 г)
  • Картофель – 1 шт. (70 г)
  • Яйцо – 1 шт
  • Соль – 0.5 ч.л
  • Мука – 2 – 3 ст.л
  • Перец черный молотый – по вкусу
  • Панировочные сухари – 100 – 130 г
  • Масло растительное – 100 мл

Как готовить

  1. Шаг 1

    Картофель нужно натереть на мелкой тёрке и хорошо отжать руками, чтобы убрать сок.

  2. Шаг 2

    То же самое проделываем и с морковью – мелко трём и отжимаем. Отправляем к картофелю.

  3. Шаг 3

    Кабачок трём на средней тёрке. Натёртые кабачки нужно слегка присолить, чтобы появился сок. Оставляем минут на 10. Затем хорошо отжимаем и отправляем к остальным овощам.

  4. Шаг 4

    Добавляем 1 яйцо, специи и муку. Муки может уйти немного больше или меньше – масса должна получиться довольно густой, чтобы с ней можно было работать руками.

  5. Шаг 5

    Смачиваем руки в холодной воде и формируем котлетки. Затем их со всех сторон обваливаем в панировочных сухарях.

  6. Шаг 6

    В сковороду наливаем растительное масло и разогреваем. Выкладываем котлеты и жарим на среднем огне по 3-5 минут с каждой стороны до зарумянивания. Можно накрыть крышкой, когда одна сторона обжарится и вы перевернете их на вторую сторону.

Комментарии на сайте пока закрыты — чтобы ваши письма не терялись. Напишите нам через «Ваш рецепт».

Похожие рецепты